Schematherapie helpt je de oorsprong van je denk- en gedragspatronen (schema’s) te doorgronden en te veranderen. De invloed van je ervaringen op je gedragspatronen wordt onderzocht. Mogelijk dat negatieve ervaringen het beeld van jezelf, van anderen of de wereld, hebben vertekend. Je doet tijdens therapie nieuwe ervaringen op zodat je dit beeld weer kan corrigeren. Tevens leer je je behoefte beter waar te nemen zodat je beter weet wat je wilt, zodat je meer voor jezelf kan zorgen en op een effectieve wijze voor jezelf kan opkomen. Ook leer je om je emoties beter te verdragen en jezelf te troosten. Hiermee zal je je beter gaan voelen en meer emotionele zelfstandigheid gaan ervaren.
Schematherapie is effectief gebleken voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek, jeugdtrauma, depressie, perfectionisme en negatief zelfbeeld. In de praktijk hebben mensen met langdurige (sociale) angstklachten er ook baat bij.
Zie voor meer informatie; www.schematherapie.nl
Voor uitgebreide uitleg kunt u ook het filmpje hiernaast bekijken.