Affectfobie Therapie (volgens McCullough) bevat elementen uit de gedragstherapie en de psychoanalytische therapie. Volgens deze behandelmethode komen klachten voort uit het vermijden van (negatieve) emoties. Zo kan je bijvoorbeeld bang zijn om je verdrietig (zwak) te voelen en daardoor juist boos reageren als je geraakt wordt. Men heeft soms geleerd dat bepaalde gevoelens er ‘niet mogen zijn’, waardoor het op latere leeftijd moeilijk wordt om je bewust te zijn van deze gevoelens.
Het doel van AFT is je bewuster te worden van de manieren die je hebt geleerd om bepaalde gevoelens niet te hebben. Je krijgt meer inzicht in jezelf en de relatie met anderen in je omgeving. Ook wordt er aandacht besteed aan het adequaat uiten van deze gevoelens.
Vooral bij mensen die emotionele confrontaties uit de weg gaan blijkt Affect Fobie Therapie goed te werken.